மற்ற மூன்று பருவங்களுடன் ஒப்பிடுகையில், குளிர்காலப் பயணம் பல சிறப்பு சூழ்நிலைகளை சந்திக்கும், குறிப்பாக வடக்கு குளிர்காலத்தில்.

குளிர்கால வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய விஷயங்கள்:

1. சூடாக வைக்கவும்.குளிர்காலத்தில் வெளியில், சூடாக வைத்திருப்பது, இலகுரக குளிர்கால ஆடைகளை அணிவது, சிறிய AOOLIF ஹேண்ட் வார்மர், குளிர்-புரூஃப் கையுறைகள்/தொப்பிகள்/தாவணிகள், குளிர்-தடுப்பு காலணிகள்/ஹைக்கிங் ஷூக்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு வருவது முக்கியம்.மலை நடைப்பயணத்திற்கு உகந்த பனி மற்றும் பனியில் நழுவுவதை இது தடுக்கலாம்.அதே நேரத்தில், குளிர்ச்சியைத் தடுக்கும் சில ஆடைகளையும் உதிரிப்பாகக் கொண்டு வர வேண்டும்.மோசமான வியர்வை செயல்திறன் கொண்ட பருத்தி உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

2. தோல் பராமரிப்பு.குளிர்காலத்தில், வெப்பநிலை குறைவாகவும், வறண்ட மற்றும் காற்றோட்டமாகவும் இருக்கும், மேலும் தோல் மேற்பரப்பு அதிக ஈரப்பதத்தை இழக்கிறது.கரடுமுரடான மற்றும் வறண்ட சருமத்தைத் தடுக்க நீங்கள் சில எண்ணெய் ஈரப்பதமூட்டும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைக் கொண்டு வரலாம்.குளிர்காலத்தில், புற ஊதா கதிர்களும் வலுவாக இருப்பதால், அதற்கேற்ப சன்ஸ்கிரீனைத் தயாரிக்கலாம்.

3. கண் பாதுகாப்பு.சூரிய ஒளியில் படும் பனிக்கட்டிகள் கண்களை சேதப்படுத்தாமல் தடுக்கவும், முடிந்தவரை கான்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிவதை தவிர்க்கவும் சன்கிளாஸ்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

4. எதிர்ப்பு சீட்டு.பனியில் நடக்கும்போது, ​​முழங்கால்களை சற்று வளைத்து, கீழே விழாமல் இருக்க உடலை முன்னோக்கி சாய்த்து, குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப பனிக்கட்டி மற்றும் பனிக்கட்டி போன்ற கருவிகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

5. கேமரா பேட்டரியை சூடாக வைக்கவும்.கேமராவில் உள்ள பேட்டரி பொதுவாக குறைந்த வெப்பநிலையில் படங்களை எடுக்க முடியாது, எனவே உங்கள் பாக்கெட்டில் ஒரு உதிரி பேட்டரியை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்.வெப்பநிலை மிகவும் குறைவாக இருந்தால், பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் உடலுக்கு நெருக்கமான வெப்பநிலை கொண்ட பேட்டரியை கேமராவில் வைக்கவும்.

6. தட்பவெப்பநிலை.காலநிலை திடீரென மாறும்போது (கடுமையான காற்று, திடீர் வெப்பநிலை வீழ்ச்சி போன்றவை), வெளிப்புற நடவடிக்கைகளை நிறுத்தி அவசர நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.காற்றும் பனியும் நிறைந்திருக்கும் போது தொலைந்து போவது எளிது என்பதால், தனியாகச் சென்று தண்ணீர் எடுப்பது போன்ற ஒற்றைச் செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.

7. உணவுமுறை.நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், பழங்களை அதிகம் சாப்பிடவும்.வறட்சி மற்றும் கடுமையான குளிர் காரணமாக, நீங்கள் அடிக்கடி தாகமாக உணர்கிறீர்கள், ஆனால் அதிக தண்ணீர் குடிப்பது வெளிப்புற நடவடிக்கைகளின் போது சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.தாகம் தணிக்க எந்த நேரத்திலும் தொண்டை மாத்திரைகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள், மேலும் அதிக ஆற்றல் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

8. ஃப்ரோஸ்ட் காயம்.குளிர்காலத்தில் வெப்பநிலை குறைவாக இருக்கும், மேலும் விரல்கள், கால்கள் மற்றும் முகம் எளிதில் காயமடைகின்றன.நீங்கள் உணர்வின்மை உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் சரியான நேரத்தில் அறைக்குத் திரும்பி, அசௌகரியத்தை போக்க உங்கள் கைகளால் மெதுவாக தேய்க்க வேண்டும்.